MP3-Sophrologie-Une-séance-de-sophrologie-pour-le-lâcher-prise-

Texte de présentation de cet MP3 : Si vous avez besoin de relaxation ou de faire la pause dans votre mental, cette séance de sophrologie et faites pour vous. Séance de 11 minutes environ. Le contenu de cet MP3 : La pause dans votre mental, Détente, Exercice de respiration, Inspiration, Expiration, Relâchement, Concentration sur les sensations, Une visualisation positive, Vos sensations corporelles, La sensation de votre corps, Psychothérapie, Relaxation, Hypnose, Sophrologie, MP3 – Extrait de cet MP3 : ’’… Et maintenant je vous invite à interrompre cette visualisation ; vous pouvez vous concentrer sur vos sensations corporelles d’ici et du maintenant… Vous pouvez être attentif(ve) au son de ma voix, à votre respiration ou encore à la sensation de votre corps…’’