Script du MP3 – Une relaxation de type Nidra –

Texte de présentation de cet eBook : Cette séance a pour but de créer un éveil et une prise de conscience corporelle. Séance de 11 minutes. Qu’est-ce que le Yoga Nidra ? Le Yoga Nidra est particulier dans le sens où, contrairement aux autres formes de cours de Yoga qui mettent l’accent sur les asanas, à savoir les mouvements et les postures, comme le Yin yoga. par exemple, le Yoga Nidra du Sommeil ne nécessite pas beaucoup, quant à lui, voire pas du tout d’efforts physiques. C’est donc moins une pratique qu’un état d’être. En ce sens, les yogis qui le pratiquent lui trouvent des similarités avec la sophrologie et l’hypnose, à juste titre. Le contenu de cet eBook : Imagination, Visualisations, Espaces, Sons, Focalisation de ces perceptions sur vos membres, L’échange de l’oxygène et du CO2 dans vos poumons, Reconstruire, Utilisation de votre mémoire, Image de connexion, Vivre et respirer pleinement, Votre retour de l’état hypnotique, La fin de la séance de relaxation profonde, Psychothérapie, Relaxation, Hypnose, Sophrologie, MP3 – Extrait de cet eBook : ’’… Maintenant continuez votre travail de visualisation sur n’importe quel autre objet de la pièce, et laissez simplement cette pièce devenir votre imagination comme si tous les sons de cette pièce allaient construire des images à l’intérieur de vous, vous entrainant encore davantage dans une ouverture de votre esprit…’’