Sophrologie – 6 exercices faciles à faire pour mieux gérer ses émotions

Texte de présentation de cet eBook : Comment apprivoiser ses émotions grâce à la sophrologie ? Une émotion est un phénomène psychophysiologique bref, causé par une situation extérieure donnée, pour avertir d’un changement positif ou négatif et permettre d’orienter le comportement. Par le travail conscient sur le corps et l’esprit, la sophrologie permet de retrouver un équilibre, lequel est favorable à un état d’esprit positif et, donc, au bien-être au quotidien. En un mot, la sophrologie vous apprend à faire face avec sérénité à vos émotions les plus intenses et nous allons voir 6 exercices de sophrologie pour gérer efficacement les émotions. Sommaire / Table des matières : Comment apprivoiser ses émotions grâce à la sophrologie ? – Les 6 exercices de sophrologie pour gérer efficacement les émotions : 1) L’exercice de détente musculaire – 2) L’exercice de détente progressive – 3) L’exercice de relaxation – 4) L’exercice de respiration – 5) L’exercice de visualisation positive – 6) L’exercice d’accueil des émotions – SOPHROLOGIE, RELAXATION ET HYPNOSE = BIEN-ÊTRE. HYPNOSE THERAPEUTIQUE TRADITIONNELLE FRANCAISE – VOTRE CATALOGUE EST LA ! La Covid 19 a donné naissance à la librairie d’hypnose et de développement personnel en ligne de l’Ecole d’hypnose de Marseille pour les professionnels de la santé et du bien-être. Feuilletez maintenant votre catalogue gratuit en ligne de l’Ecole d’hypnose de Marseille sur https://la-librairie-hypnose.com et téléchargez vos nombreux scripts d’hypnose thérapeutique (dont de nombreux petits ouvrages gratuits) simples et faciles à utiliser sur vos patients. Vous pouvez aussi vous inscrire à notre Newsletter pour rester en alerte et ne pas rater les dernières nouveautés.