MP3-Relaxation-progressive-La-méthode-de-Jacobson-par-Sephora-

Séance de relaxation progressive de 14 minutes basée sur la tension et la détente de vos muscles pour être à l’écoute de votre corps et corriger le chemin que vous empruntez pour optimiser vos objectifs au quotidien. Le contenu de cet MP3 : La connection entre votre corps et vos émotions – La focalisation sur les tensions de vos muscles – Le relâchement de vos muscles – La constatation de l’ensemble des éléments et des changements qui vont se transformer entre vos tensions et vos détentes musculaires – Soyez à l’écoute de votre corps… Tensions… détentes… Tensions… détentes… – Le pacte de communication avec votre corps – La fin de la séance de relaxation –