Sophrologie – Texte d’une petite séance complète de 20 minutes en position assise

Texte de présentation de cet eBook : La durée de cette séance est d’environ 20 minutes en position assise. Découvrez une façon de gérer votre stress, votre anxiété et vos émotions. Être bien dans son corps et dans son esprit, retrouver le goût, aiguiser les sens et redécouvrir le monde comme s’il était neuf, voilà les valeurs de la sophrologie. Je vous propose d’essayer grâce au texte complet de cette séance de sophrologie. Si quelqu’un pouvait vous le lire, ce serait un plus. Extrait de cet eBook : ’’… et sentez à chaque inspiration vos côtes se soulever, puis s’abaisser à chaque expiration… et laissez vos poumons prendre toute la place qui leur convient… respirez librement… et sentez également le va et vient de votre ventre au rythme de votre respiration… et maintenant continuez votre voyage et découvrez un beau champ de tournesol… et appréciez tous ces jolis ’’soleils jaunes’’… et inspirez tranquillement comme pour vous l’approprier… Profitez, souriez…’’